Hier finden Sie unseren aktuell gültigen Kursplan für den AGOGE Athletic Club in Düsseldorf-Heerdt.

Der Trainingsplan ist farblich wie folgt kategorisiert:

Blau: Technik- und Grundlagen-Training kombiniert mit einem Workout- vorbereitende und vertiefende Kurse für das CrossTraining und Training for Warriors. Ideal für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene.

Grün: klassisches Zirkeltraining mit modernen Übungen. Ideal geeignet für Einsteiger, aber auch zur Verletzungsprophylaxe für erfahrene Sportler sehr zu empfehlen.

Gelb: AGOGE Warriors Training ist ein Programm, das auf maximale körperliche und mentale Leistungsfähigkeit abzielt.

Orange: CrossTraining ist ein Mix aus verschiedenen Übungen, mit dem Ziel, eine maximale Fitness zu erreichen.

Weiß: Open Gym. Hier können Sie eigenständig trainieren und an Ihren Schwächen arbeiten.

ACHTUNG: Die hellgrau hinterlegten Kurse finden erst ab einer Mindestanzahl von 3 Teilnehmern statt.

Weitere Kurse werden folgen und teilweise zukünftig auch parallel angeboten. Wir halten Sie hierzu auf dem Laufenden, wenn Sie uns eine kurze Nachricht über unser Kontaktformular senden.

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