Weightlifting fokussiert sich auf die Grundübungen des Krafttrainings, Muskelaufbau und Kraftausdauer. Die technisch anspruchsvollen Bewegungen Reißen und Stoßen aus dem olympischen Gewichtheben werden eingeübt. Das Training ist hocheffektiv, verbessert Ihre Beweglichkeit und steigert Ihre Kraft und Explosivität.

Weightlifting ist für jeden geeignet der seine Maximalkraft steigern möchte ohne Körpergewicht zu zulegen.