AGOGE

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Was ist Agoge?

Agoge ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der bewährte und schon lange bekannte Übungen aus den verschiedensten Sportarten nutzt und sie in innovativer Art miteinander verbindet. Anders als es zur Zeit in weiten Bereichen der Fitness-Branche vermittelt wird, ist Agoge ein Trainingskonzept, das durch Einfachheit besticht und auf jahrzehntelanger praktischer Erfahrung beruht – und eben nicht durch technische Hilfsmittel unrealistische Trainingserfolge verspricht….

Wie fange ich an?

Agoge umfasst ein sehr weites Spektrum unterschiedlichster Übungen, was letztendlich auch seine enorme Vielfältigkeit ausmacht. Der Körper wird gezielt geschult, sowohl mit seinem eigenem als auch mit zusätzlichem Gewicht effektiv und effizient – aber vor allem auch in einer für den Körper gesunden Form – umzugehen. Technik ist dabei das A und O. Sei es nun bei Disziplinen des Olympischen Gewichthebens (z.B. Snatch, Clean), verschiedenen Bodyweight-Übungen (z.B. Pull Up, Push Up) oder auch beim vermeintlich so simplen Laufen.
Generell gilt: Erst die Technik richtig verinnerlichen und umsetzen und erst dann Gewicht auflegen! Eine ständige Selbstkontrolle auf Fehler ist dabei unerlässlich.

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07:00
WOD
Bedi
07:00 - 08:00

Open Gym
07:00 - 10:00
WOD
Bedi
07:00 - 08:00

Open Gym
07:00 - 10:00
08:00
09:00
10:00
Athletics
CBC
10:00 - 11:00
Open Gym
10:00 - 13:00
11:00
TEAM WOD
Bedi
11:00 - 12:00
12:00
17:00
Open Gym
17:00 - 21:00

WOD
Valerie
18:00 - 19:00

Weightlifting
Valerie
19:00 - 20:00

Athletics
Valerie
20:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00

Athletics
Dodo
17:30 - 18:30

WOD
Erwin
18:30 - 19:30

Gymnastics
Erwin
19:30 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00

WOD
Timm
18:00 - 19:00

Athletics
Timm
19:00 - 20:00

WOD
Timm
20:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00

Athletics
Dodo
18:00 - 19:00

Gymnastics
Attila
19:00 - 20:00

Mobility Recovery
Attila
20:00 - 21:00
Athletics
Dodo
17:00 - 18:00

Open Gym
17:00 - 20:00

WOD
Bedi
18:00 - 19:00

WOD
Bedi
19:00 - 20:00
18:00
19:00
20:00

Monday

  • Open Gym
    17:00 - 21:00
  • WOD Valerie
    18:00 - 19:00
  • Weightlifting Valerie
    19:00 - 20:00
  • Athletics Valerie
    20:00 - 21:00

Tuesday

  • WOD Bedi
    07:00 - 08:00
  • Open Gym
    07:00 - 10:00
  • Open Gym
    17:00 - 21:00
  • Athletics Dodo
    17:30 - 18:30
  • WOD Erwin
    18:30 - 19:30
  • Gymnastics Erwin
    19:30 - 21:00

Wednesday

  • Open Gym
    17:00 - 21:00
  • WOD Timm
    18:00 - 19:00
  • Athletics Timm
    19:00 - 20:00
  • WOD Timm
    20:00 - 21:00

Thursday

  • WOD Bedi
    07:00 - 08:00
  • Open Gym
    07:00 - 10:00
  • Open Gym
    17:00 - 21:00
  • Athletics Dodo
    18:00 - 19:00
  • Gymnastics Attila
    19:00 - 20:00
  • Mobility Recovery Attila
    20:00 - 21:00

Friday

  • Athletics Dodo
    17:00 - 18:00
  • Open Gym
    17:00 - 20:00
  • WOD Bedi
    18:00 - 19:00
  • WOD Bedi
    19:00 - 20:00

Saturday

  • Athletics CBC
    10:00 - 11:00
  • TEAM WOD Bedi
    11:00 - 12:00

Sunday

  • Open Gym
    10:00 - 13:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10:00
Athletics
CBC
10:00 - 11:00
17:00
Athletics
Dodo
17:30 - 18:30
Athletics
Dodo
17:00 - 18:00
18:00
Athletics
Dodo
18:00 - 19:00
19:00
Athletics
Timm
19:00 - 20:00
20:00
Athletics
Valerie
20:00 - 21:00

Monday

  • Athletics Valerie
    20:00 - 21:00

Tuesday

  • Athletics Dodo
    17:30 - 18:30

Wednesday

  • Athletics Timm
    19:00 - 20:00

Thursday

  • Athletics Dodo
    18:00 - 19:00

Friday

  • Athletics Dodo
    17:00 - 18:00

Saturday

  • Athletics CBC
    10:00 - 11:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
19:00
Gymnastics
Erwin
19:30 - 21:00
Gymnastics
Attila
19:00 - 20:00
20:00

Tuesday

  • Gymnastics Erwin
    19:30 - 21:00

Thursday

  • Gymnastics Attila
    19:00 - 20:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
20:00
Mobility Recovery
Attila
20:00 - 21:00

Thursday

  • Mobility Recovery Attila
    20:00 - 21:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07:00
Open Gym
07:00 - 10:00
Open Gym
07:00 - 10:00
08:00
09:00
10:00
Open Gym
10:00 - 13:00
11:00
12:00
17:00
Open Gym
17:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 21:00
Open Gym
17:00 - 20:00
18:00
19:00
20:00

Monday

  • Open Gym
    17:00 - 21:00

Tuesday

  • Open Gym
    07:00 - 10:00
  • Open Gym
    17:00 - 21:00

Wednesday

  • Open Gym
    17:00 - 21:00

Thursday

  • Open Gym
    07:00 - 10:00
  • Open Gym
    17:00 - 21:00

Friday

  • Open Gym
    17:00 - 20:00

Sunday

  • Open Gym
    10:00 - 13:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
11:00
TEAM WOD
Bedi
11:00 - 12:00

Saturday

  • TEAM WOD Bedi
    11:00 - 12:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
19:00
Weightlifting
Valerie
19:00 - 20:00

Monday

  • Weightlifting Valerie
    19:00 - 20:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07:00
WOD
Bedi
07:00 - 08:00
WOD
Bedi
07:00 - 08:00
18:00
WOD
Valerie
18:00 - 19:00
WOD
Erwin
18:30 - 19:30
WOD
Timm
18:00 - 19:00
WOD
Bedi
18:00 - 19:00
19:00
WOD
Bedi
19:00 - 20:00
20:00
WOD
Timm
20:00 - 21:00

Monday

  • WOD Valerie
    18:00 - 19:00

Tuesday

  • WOD Bedi
    07:00 - 08:00
  • WOD Erwin
    18:30 - 19:30

Wednesday

  • WOD Timm
    18:00 - 19:00
  • WOD Timm
    20:00 - 21:00

Thursday

  • WOD Bedi
    07:00 - 08:00

Friday

  • WOD Bedi
    18:00 - 19:00
  • WOD Bedi
    19:00 - 20:00
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